Qui suis-je?

Bienvenue sur ce site, je m’appelle Hélène, j’ai 55 ans et j’ai eu envie de créer ce site pour aider les femmes de ma génération en leur partageant mes connaissances et mon expérience. La cinquantaine est une période difficile pour les femmes avec des défis de toutes sortes.

Hormonalement, nous transitionnons vers la ménopause avec tous les changements physiques et émotionnels que cela engendre. Notre corps change, notre énergie n’est pas toujours au top et nous sommes facilement à fleur de peau. Professionnellement, nous avons  rarement le vent en poupe malgré notre expérience. Socialement, nous tombons dans l’invisibilité avec une vraie gêne pour parler de la ménopause et une dévalorisation  des femmes de plus de 50 ans, en lien avec le stéréotype de la femme qui doit être jeune, belle et attractive pour compter aux yeux du monde. Familialement, c’est également une période qui nous confronte à la vieillesse et à la mort de nos parents, au départ de nos enfants si nous en avons. Bref, beaucoup de bouleversements qui nous chamboulent !!!
Mais nous avons beaucoup de force, les années nous ont forgé une vraie expérience de vie, nous avons construit plein de choses, traversé de nombreuses crises et surmonté les difficultés qui se sont trouvées au travers de notre chemin. Nous avons du temps pour nous occuper de nous-même, parfois même plus d’argent que dans notre vingtaine, moins d’enjeux de carrière et de reconnaissance sociale  et une meilleure connaissance de nous-même.

Tous les ingrédients pour construire notre deuxième plus belle mi-temps de vie.
C’est pour cela que j’ai eu envie de créer cette communauté, ce QG des Golden Queens qui permette à chacune d’entre nous de reprendre confiance en elle, de mettre en place des habitudes de vie saines pour prendre soin de notre santé physique et psychique, d’apprendre à développer une relation de bienveillance et de soutien avec nous-même en comprenant mieux le fonctionnement de notre cerveau.

Personnellement, je suis passionnée par le développement personnel.  Comprendre que mes pensées n’étaient pas la réalité, mais l’interprétation que j’en faisais, qu’il m’était dès lors possible  de  générer d’autres pensées face à la même réalité et du coup ressentir d’autres émotions a été une vraie révélation et un tournant dans ma vie.
Ma deuxième passion, c’est l’alimentation et la cuisine. Je suis convaincue que chacun d’entre nous a entre ses mains, à travers ses choix alimentaires un véritable outil pour prendre soin de sa santé, mais également du vivant.

J’aime également pratiquer le yoga pour me reconnecter à moi-même, la course à pied pour m’aérer et me vider la tête, le renforcement musculaire pour prendre soin de mon corps.

J’adore la nature et les animaux. La nature est mon refuge, mon lieu de ressourcement, les animaux mes compagnons. J’adore me promener en forêt avec mes chiens, gravir les montagnes, humer l’odeurs des fleurs et plantes sauvages.
J’ai vraiment à cœur de préserver ce monde, notre belle planète pour que tout cela perdure et que les années à venir soient pleine de bonheur !

Je me suis formée au coaching en nutrition intégrative au sein de l’institut IIN (https://www.integrativenutrition.com/about-us) de New York et au coaching professionnel auprès « Coaching de gestion, à Québec (https://coaching.qc.ca/) .